Hulp bij angst en piekeren in Ieper
Piekeren is denken zonder uitweg. Angst is je lichaam dat alarm slaat terwijl er geen brand is. In de gesprekken leer je die mechanismen kennen, zodat ze niet langer bepalen wat je wel of niet nog doet.
Herken je dit?
- Je maalt 's nachts door en raakt niet in slaap
- Paniekaanvallen of lichamelijke spanning zonder duidelijke oorzaak
- Je vermijdt situaties: drukte, presenteren, autorijden, sociaal contact
- Faalangst voor examens, werk of beoordeling
- Constante onderstroom van onrust, ook op rustige dagen
Hoe we samen werken
- We onderzoeken wat de angst wil beschermen — dat maakt hem kleiner.
- Concrete technieken om uit de piekerspiraal te stappen.
- Stapsgewijs weer toenadering zoeken tot wat je vermijdt, op jouw tempo.
- Aandacht voor het lichaam: ademhaling, spanning en rust.
Praktisch
Gesprek van 50 minuten
€60
Relatietherapie €75
Praktijk
Meenseweg 406, 8902 Ieper – Zillebeke
Gesprekken: enkel zaterdag (uitzonderlijk woensdag) · ook online
Veelgestelde vragen
- Wanneer merk ik verschil?
- Veel mensen voelen na enkele gesprekken al meer greep, gewoon doordat de angst begrijpelijk wordt. Duurzame verandering vraagt doorgaans wat langer.
- Kan dit ook online?
- Ja, gesprekken kunnen via een beveiligde videoverbinding, aan hetzelfde tarief.
Zin om er samen naar te kijken?
Stuur een kort bericht met je vraag. We plannen een eerste kennismaking in Ieper of online.
Contact opnemen